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<b>『“春捂”把握分寸 有侧重 这三类人群更应“春捂”</b>

『“春捂”把握分寸 有侧重 这三类人群更应“春捂”

19-04-16

春捂把握分寸 有侧重 这三类人群更应春捂 早春时节天气忽冷忽热,小编早早脱去了冬装,而且还露着脚踝。最近几天,总感觉踝关节疼痛、麻木发冷,又酸又胀,皮肤颜色呈青紫色,于是来到医院就诊。经检查,被确诊患踝关节炎。由于脚踝处是人体较为脆弱的地方,...

<b>●人参这样吃,最补五脏!不看就太亏了!</b>

●人参这样吃,最补五脏!不看就太亏了!

19-03-20

人参,自古被誉百草之王,主补五脏,久服可轻身延年。 不过,人参只是统称,种类繁多,功能不尽相同。用对人参,需五步。 第一步:认清你适不适合吃 人参的主要功效是补气,较适宜身体虚弱的中老年人,以及大病初愈或久病人群。 中医认为,凡气盛、身热、大...

<b>运动后不注意这些事项 真是白锻炼了</b>

运动后不注意这些事项 真是白锻炼了

18-12-12

应做整理活动虽然每次运动玩后会感到心力俱乏,但是应该适宜的放松,如走步、伸展运动、动作和缓的游戏等,这样有助于使人体由紧张状态过度到安静状态,从而快速恢复体力减轻疲劳。 不宜蹲坐不仅是跑步,那些运动量比较大的运动也不宜蹲坐休息。这样会影响血...

跑步对身体有什么样的好处

跑步对身体有什么样的好处

18-12-11

在我真正意义上的跑步是在高二上学期,不记得发生了什么事,有一段时间心里特别难受,不知道怎样去宣泄,可能是受到假期看《李小龙传奇》电视剧的关系,决定去跑步,高中时六点半上自习,我就提前半小时到,到操场去跑五圈半,下午六点下课,就去学校外面,...

电击不能治网瘾

电击不能治网瘾

18-12-07

97. 电击不能治网瘾。 98. 电视上各路牛鬼蛇神推销的保健品、保健器械,一个都别信。 99. 宫颈糜烂不是病,跟个人品行更扯不上关系,女德就是个屁。 100. 酸碱体质是伪概念,基于这个理论的一切说法,都是假的。 101. 人的身体没有啥「毒」要排,那些忽悠人...

<b>运动减肥时间表,记住啦</b>

运动减肥时间表,记住啦

18-12-06

6:00-8:00 低强度运动 此时间段身体在慢慢苏醒,体温较低,关节和肌肉最为僵硬,建议不要做过于激烈的运动,可以做一些强度较低,而又需要耐力的运动。 建议:慢跑、快走、上下楼梯等。 注意事项: 1、部分有锻炼基础的人可以晨起后空腹运动,但有血糖调节、...

小心得不偿失,别把有氧运动神化了

小心得不偿失,别把有氧运动神化了

18-12-06

有许多健身爱好者都非常喜欢有氧运动,特别是减肥时,绝大多数人都会采用有氧的方式。 有氧运动的确有许多好处,能提高我们的心肺功能,平衡血压、降低患心血管疾病的概率,还可以促进人体分泌胺多酚,减轻压力、改善心情,包括减轻体重。 但是,过多的有氧...

瘦脸最快的方法,90秒按摩操速变小脸

瘦脸最快的方法,90秒按摩操速变小脸

18-12-06

瘦脸的最快方法是什么?瘦脸妹今天就教你快速瘦脸方法,只要每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操,就能促进血液和淋巴循环,将脸部多余水分及废物排出,改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。 消除双下巴 三个方法立现V型脸 按摩的时候使用一些瘦脸霜或按摩油,能提...

<b>想要拥有完美翘臀,教你找准锻炼方法</b>

想要拥有完美翘臀,教你找准锻炼方法

18-12-06

翘臀不仅仅是性感的代名词,更象征着健康之美。妹子可以对照一下自己,看看你的臀部属于哪种形状,找准锻炼方法;小伙子也可以找你的女朋友来对照一下,来个情侣对练,单身汉就自己看看吧。 V型臀:上宽下窄 推荐运动:登阶运动 V型臀的赘肉主要集中在腰部和...

教你怎么减双下巴

教你怎么减双下巴

18-12-06

有双下巴是一种什么样的体验? 面部美学上,下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要。而双下巴有多影响颜值,不多说,一张便可看出区别 有了双下巴,乍一看,会给人一种脸部臃肿、老态的感觉。看到这,有人就纳闷了:「为什么别人都是小V脸,自己偏偏长了个双下巴...

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